Diyabet Kontrolünde Erken Tanı ve Doğru Beslenme
14 Kasım Dünya Diyabet Farkındalık Günü kapsamında, İzmit Belediyesi diyetisyenleri diyabetin erken tanı ve doğru beslenmeyle kontrol altına alınabileceğini vurguluyorum. Diyabet, kronik bir hastalık olmasına rağmen uygun yaşam tarzıyla yönetilebilir. Bu doğrultuda ücretsiz diyetisyen hizmeti veriyoruz ve randevu için 0262 318 02 10 numaralı hattı kullanabilirsiniz.
Sağlıklı Beslenme ve Yaşam Tarzı Önerileri
Diyetisyen olarak, rafine şeker ve beyaz un tüketimini azaltmanın önemine dikkat çekiyorum. Sebze, meyve ve kaliteli protein ağırlıklı beslenmenin diyabeti önlemede etkili olduğunu belirtiyorum. Düzenli öğünler, porsiyon kontrolü ve yeterli su tüketimi diyabet riskini düşürür. Ayrıca, günlük 30 dakikalık tempolu yürüyüşü hayatımıza katmak gerekiyor.
Diyabetle Yaşam ve Toplumsal Destek
Diyabetli bireylerin yanında olduğumuzu özellikle ifade ediyorum. Düzenli doktor kontrolleri ve kan şekeri takibi kaliteli yaşam için kritik. Diyabetle mücadele, dayanışma ve bilinçle mümkün olur. İzmit’li hemşehrilerimizin diyabet farkındalığını artırarak, sağlıklı bir toplum için birlikte güçlenmeliyiz.
